اكتشف عالم اليوغا معنا

نعم، اليوغا مناسبة للجميع بغض النظر عن العمر أو مستوى اللياقة البدنية. لدينا دورات مخصصة للمبتدئين حيث يتم شرح جميع الأساسيات والتدرج في مستوى التمارين.

للحصول على أفضل النتائج، ننصح بممارسة اليوغا 2-3 مرات أسبوعيًا على الأقل. ومع ذلك، حتى جلسة واحدة في الأسبوع يمكن أن تحدث فرقًا إيجابيًا في شعورك العام.

يُنصح بارتداء ملابس مريحة وفضفاضة تسمح لك بالحركة بحرية. الملابس الرياضية المرنة مثالية لجلسات اليوغا.

نوفر جميع المعدات الأساسية مثل حصائر اليوغا والوسائد والأحزمة. ومع ذلك، يمكنك إحضار حصيرتك الخاصة إذا كنت تفضل ذلك.